اثرات سلامت کربنات کلسیم

اثرات سلامت کربنات کلسیم

از اثرات سلامت کربنات کلسیم که ماده ی کم خطر و غیر سمی می باشد می توان گفت که تاثیرات بسیاری بر سلامتی فرد می گذارد. انسان در طول روز و با مصرف مواد غذایی مختلف مقداری کلسیم دریافت می کند، اما این میزان ممکن است کم یا زیاد باشد.

در صورتی که کلسیم دریافتی زیاد باشد مقدار اضافی از طریق مدفوع دفع می شود، اما در اکثر مواقع عکس این اتفاق صورت می گیرد. یعنی میزان کلسیم دریافتی کم است و باید از طریق مکمل های حاوی کلسیم مانند کربنات کلسیم نیاز بدن تامین شود.
میزان بالایی از این ماده توسط استخوان ها جذب می شود و همین امر از پوکی استخوان که اکثرا در زنان و در سنین بالا اتفاق می افتد جلوگیری می کند.

از دیگر تاثیرات کربنات کلسیم بر سلامتی بدن می توان به نقش آن در کاهش اسید های معده اشاره کرد که از سوء هاضمه و نیز سوزش و بی نظمی در ضربان قلب جلوگیری می کند.
به طور کلی این ماده می تواند به عنوان یک آنتی اسید در موارد مختلف استفاده شود، زیرا سمی نیست و مصرف به اندازه ی آن در موارد مختلف آسیبی به همراه ندارد. به دلیل تاثیرات خوب مکمل های کربنات کلسیم در درمان بیمارانی با نواقص کلیوی نیز از آن استفاده می شود.

آیا کربنات کلسیم عوارض جانبی نیز دارد؟

همانطور که گفته شد کربنات کلسیم می تواند تاثیرات بسیاری بر سلامتی افراد بگذارد و مشکلاتی که به دلیل کمبود کلسیم در بدن ایجاد می شود را از بین ببرد، اما گاهی اوقات افراد در مصرف آن سوء استفاده می کنند و با مشکلاتی مواجه می شوند.
عوارض جانبی که ممکن است با مصرف این مکمل ایجاد شوند عبارتند از: تورم در برخی قسمت های بدن، حالت تهوع و استفراغ، درد های استخوانی، احساس ضعف عضلانی و خستگی، یبوست و ادرار کم، افزایش تشنگی و غیره. این موارد علائمی هستند که در اثر افزایش کلسیم (هایپر کلسمی) در بدن ایجاد می شوند.